eng

Jimnastik Terimleri Sözlüğü (4)

A B C Ç D E F G H I İ J K L M N O Ö P R S Ş T U Ü V Y Z
4. Sayfa
Kas :
Kasılma ve gerilme gücü ile vücuda devinim olanağı sağlayan et do ...
kas aygıtı :
iskeleti saran ve devinim olanağıyla vücudu biçimlendiren et örtü ...
kas duyarlığı :
Kasın, alıştırma ile kendisinin yapacağı işe kolayca ayarlanması.
kas gücü :
Kasın alıştırmalarla artırılabilen iş başarma yeteneği.
kas kopması :
Bir kas bölümünün yeteri kadar ısınmadan aşırı ölçüde çalıştırılm ...
kas kurulması :
Kasın tek yanlı çalışıp yorulması ya da yetersiz kan dolaşımı son ...
kas tutukluğu :
İşe alıştırılmamış kasların çalışma durumunda duyulan ağrı ve sız ...
kas yırtılması :
Dışardan bir etkiyle ya da gerilmiş bir kasın, yine gerilmiş bir ...
kas yorgunluğu :
Kaslara aşırı yüklenmeyle oluşan güç azalması.
kasa :
1.50 m. uzunluk, 1.10 m. yükseklik ve 0.50 m. genişliğinde, altta ...
kazak çömelmesi :
Bir bacak üzerinde dizi iyice bükerken, öteki bacağı önde tutma b ...
kedi kamburu :
Bkz. bükük cephe duruşu
kendini çekme :
Asılmada, kolları dirseklerden bükerek vücudu yukarı çekme.
kertenkele yürüyüşü :
Cephe duruşunda, ellere dayanıp bacakları sürükleyerek yürüme.
kipe (devril-doğrul) :
Hızla bükülen kalçanın sert ve birden gerilişiyle vücudun yatışta ...
Kol :
Vücudun, omuz başından parmakların ucuna dek uzanan üyesi.
kol alıştırmaları :
Kolun işlekliğini ve gücünü geliştirmek amacıyla yapılan özel alı ...
kol bacak açma :
Bkz. kol bacak fırlatma
kol bacak fırlatma :
Kol ve bacağın, vücudun orta çizgisinden türlü yönlere ve son ekl ...
kol bacak savurma :
Kol ve bacak gibi vücut bölümlerini ağırlıklarından yararlanarak ...
kol çevirmek :
Kola, omuz çemberinin verdiği olanak oranında bileşik eksende dai ...
kol döndürmek :
Kolu, türlü tutuşlarda ve yüzeylerde içe-dışa, yukarı-aşağı yönel ...
kolla asılmak :
Asılma araçlarında yalnız kollarla asılı kalmak.
kollarla :
Bkz. asılı hız almalı ilerleme
komut :
Cimnastikte, alıştırmaları yaptırmak için verilen kısa emirler.
konmalı uçma :
Atlama araçlarına hızla adım alarak çıkma ve yay gibi gerilerek u ...
koordinasyon alıştırmaları :
Kas, sinir ve duyu örgenlerinin işbirliyle sağlanan ve bunu geliş ...
koşar adım :
Toplu cimnastikte yapılan hafif tempolu koşu.
koşu (koşma) :
Adım sırasında, kısa bir süre iki ayağın birden yerden kesilmesiy ...
koşu duruşu :
Birbirine bir el genişliğinde koşut ayaklarla ayakta duruş.
koşut ağaç :
Araçlı cimnastikte kullanılan temel dayanma ve asılma aracı.
koşut kavrama :
Asılma aracını birbirine dönük avuçlarla kavrama.
Koyun :
Atlama aracı olarak kullanılan beygirin küçültülmüş biçimi.
koyundan atlama :
Bu adı taşıyan araç üzerinden hız alarak türlü biçimlerde aşma.
köprü :
Vücudun, sırt yere dönük olarak el-taban, baş-taban ya da el-diz, ...
kulplu beygir :
Gövdesinin ortasında gereğinde sökülüp takılabilen yarım halka bi ...
kurbağalama :
Birbirine koşut iki tırmanma sırığına, baldırları ve ayak sırtlar ...
kurt atlaması :
Araçta bir bacağı kolların arasından, ötekini dışından geçirerek ...
kuvvet alıştırmaları :
Kas gruplarını güçlendiren ve daha çok ağırlığa ve eşin direncine ...
küçük köprü :
Vücudun, sırt yere dönük olarak avuçlar ve dizler üstünde dayalı ...
lobut :
Kolun gücünü ve savurma yeteneğini geliştirmek için kullanılan şi ...
makaslama atlama :
Araçlar üzerinden atlarken, bacakları havada çaprazlayıp yön deği ...
masa :
İç içe geçme ayaklarıyla yüksekliği ayarlanabilen masa biçiminde ...
maymun kavrayışı :
Elin, asılma araçlarını baş parmağı öteki parmaklarla bir doğrult ...
maymun yürüyüşü :
Dizler gergin durumda eller ve ayaklarla (dört ayak) yürüme.
merdiven (dik) :
İki dikme arasında geniş aralıklı basamakları bulunan ve yere düş ...
minder :
Yer alıştırmalarında ve atlamalarda, yeri ve düşmelerin sertliğin ...
mum duruşu :
Vücudun, ense ve omuzlara dayanarak ellerin kalçayı desteklemesiy ...
nizam temrinleri :
Bkz. düzen alıştırmaları
odun yarma :
Eller yukarıda kenetli açık duruşta, gövdenin hızla öne bükülerek ...
omuz :
Gövdenin boyun omurlarıyla kolun üst bölümü arasındaki bölgesi.
omuz çemberi :
Kolu gövdeye bağlayan eklemler ve bunlara etki yapan kasların tüm ...
omuzda tutuş :
Kolların, dirsekler yere bakmak üzere elleri omuzlara değdirmek i ...
oturuş :
Vücudun, bacağın alt yüzü ve kabalar üstünde dayalı tutulduğu dur ...
Ön :
Vücudun, ortasından geçen çizginin yüzden yana gösterdiği yön göv ...
ön - aşağıda tutuş :
Kolların, birbirine koşut, yere eğik olarak gergin ve önde – aşağ ...
ön - yukarıda tutuş :
Kolların, bibirine koşut ve başa kalkık olarak tutulduğu durum.
önde tutuş :
Kolların, birbirine ve yere koşut olarak gergin öne uzatıldığı du ...
önden asılma :
Yüzü araca dönük tutarak asılma.
önden aşılmalı terazi :
Vücudun, yüz araca dönük, gergin ve yatay olarak kollarda asılı v ...
öne adım :
Ayakta temel duruştan öne doğru atılan adım.
öne atılım duruşu :
Öne bükülü adım duruşunda, gövdenin, öne eğik arkadaki gergin bac ...
öne takla :
Vücudun yumularak öne doğru yuvarlanması.
öne, arkaya, yanlara :
Bkz. denge yürümesi
öne, yana, arkaya :
Bkz. atılım duruşu
ördek yürüyüşü :
Çömelik duruşta yükselmeden yürüme.
ördekleme :
Bkz. takılı tırmanma
paralel bar :
Bkz. koşut ağaç
parmaklık alıştırmaları :
Yatay parmaklıkta yapılan etkin edilgin türlü kol, bacak, gövde a ...
pedallama :
Bkz. bisiklet devinimi
pramit :
Gösteri cimnastiklerinde, cimnastikcilerin, araçlı ya da araçsız ...
rahat duruş :
Vücudun, alıştırmalar arasında dinlendirilmesi için, arkada tutul ...
roma arabası (yarışı) :
Atları, arabası ve sürücüsü insandan olan bir araba ile yapılan t ...
sabah cimnastiği :
Vücudu, gecenin uyuşukluğundan kurtarıp günlük yaşama taze güçle ...
sağlık topu :
Kadın ve ergenler için 2, yetişkinler için 3 kg. ağırlığında ve 2 ...
sağlık topu cimnastiği :
Sağlık topu ile tek ya da eşli olarak türlü temel duruşlarda vücu ...
salıncak halkalar :
Yerden 5.5 m. yüksekliğe aralıklarla asılı, 16 mm. kalınlığında a ...
sallanma araçları :
Hız alarak sallanma olanağı sağlıyan halka, halat, trapez gibi as ...
salon cimnastiği :
Kapalı yerde yapılan cimnastik çalışması.
saplı beygir :
Bkz. kulplu beygir
sarkaç asılma :
Asılmada, hız alarak vücudu yanlara sallama.
sarkaçlamak :
Türlü tutuş ve duruşlarda gergin durumda bulunan vücut bölümlerin ...
sekiz çizmek :
Vücudun türlü bölümlerine (8) rakamının yazılışı biçiminde devini ...
sekmek :
Bir bacak üstünde zıplamak.
seksek döğüşü :
Bkz. aksak döğüşü
serçe kavrayışı :
Elin, baş parmağın öteki parmakları karşılamasıyla asılma araçlar ...
sıçrama :
Ayakların birbiri ardı sıra yeri itmesiyle yerden kopma ve kısa s ...
sıçrama tahtası :
Araçtan atlamalarda, üzerine hızla basarak yükselme hızı kazanıla ...
sıraya girme :
Cimnastik çalışması için dizilme.
Sırt :
Gövdenin, ense ile kuyruksokumu arasındaki ve ayrıca cimnastikte ...
sırt alıştırmaları :
Sırt kaslarının gelişmesi, güçlenmesi ve omurganın işleklik kazan ...
sırt sırta :
Alıştırmalarda, eşlerin birbirlerine sırtlarını dönmesi.
sırtüstü çelme :
Karşıt yönde yan yana sırtüstü yatan bir çiftin, iç yandaki bacak ...
sırtüstü duruşu :
Bkz. ters cephe duruşu
sırtüstü yatış :
Vücudun, kollar kendi yerinde, boylu boyunca sırtüstü yere uzanmı ...
soluk alma :
Temiz havayı ağız ya da burun yolu ile ciğerlere doldurma.
soluk tutma :
Alıştırmalar sırasında alınan havayı ciğerlerde tutarak solunumu ...
soluk verme :
Ciğerlerde kirlenen havayı ağız ya da burun yolu ile dışarı verme ...
soluma :
Solunumun, yorgunluk ve yetersizlik gibi nedenlerle düzensizliği.