eng

Jimnastik Terimleri Sözlüğü (5)

A B C Ç D E F G H I İ J K L M N O Ö P R S Ş T U Ü V Y Z
5. Sayfa
solunum :
Soluk alıp verme.
solunum alıştırmaları :
Göğüs kafesinin genişleme ve daralmasına yardımcı olarak solunum ...
solunum cimnastiği :
Solunum sürecini istemli durumuna getirmek ve gereğinde düzeltici ...
taban (ayak) :
Ayakların yere değen alt yüzü.
takılı asılma :
Ayakların ya da dizlerin araca takılmasıyla yapılan yardımlı asıl ...
takılı tırmanma :
Eğik gergin halata ve benzeri araçlara kol ve bacak yardımıyla tı ...
takla (yuvarlanma) :
Vücudun, yerde ya da bir araçta, enine ekseni çevresinde yumulara ...
taklalı atlama :
Atlama araçları üzerinden takla atarak aşma.
taklit alıştırmaları :
Bkz. benzetme alıştırmaları
taşıma :
Cimnastikte, kasları bir yüke karşı çalıştıran alıştırma türü.
taşımalı denge :
Araçta, yerde, sınırlı dayanak yüzeyinde, elde ya da sırtta bir y ...
tavşan sıçraması :
Yerde ya da araçtaki çömelik duruşta, çift el ve ayaktan birbiri ...
tek dizüstü duruşu :
Vücudun, adım alarak tek diz üzerinde yere dikey bulunduğu durum.
tek sıralı saf :
Toplu cimnastiklerde, dirsek değmesiyle yan yana bir doğrultuda d ...
tekli alıştırmalar :
Bir başına yapılan alıştırmalar.
temel duruşlar :
Bir cimnastik alıştırmasına başlamak üzere, vücudun dayanak yüzey ...
temel yapı (bünye) :
Vücudun, insana özgü olan ve başarı yeteneğini saptayan temel yap ...
Tempo :
Vücut alıştırmalarının belirli süre içinde yinelenme hızı.
terazi :
Vücudun, asılarak ya da dayanarak yere koşut bulunduğu denge duru ...
ters asılmalı terazi :
Vücudun, sırt araca dönük, gergin ve yatay olarak kollarda asılı ...
ters bank duruşu :
Bkz. el-taban duruşu
ters beşik :
Sırtüstü yatışta, kollarla bükülü dizleri kavrayarak sırt üzerind ...
ters cephe duruşu :
Vücudun, yerde ya da bir araçta sırt yere dönük olarak yalnız ell ...
ters kavrama :
Asılma aracını dışa dönük avuçlarla kavrama.
ters koşut kavrama :
Asılma aracını el sırtları birbirine dönük olarak kavrama.
ters planör :
Bkz. ayakta ters terazi
Tırmanma :
Kendine özgü araçlarda, vücudu, kollarla yardımlı yardımsız çeker ...
tırmanma halatı :
Yukarı, ucu takılı, aşağı ucu sallanan 35 mm. çapında tırmanmaya ...
tırmanma kilidi :
Halat, sırık gibi tırmanma araçlarında, kollara kolay devinim ola ...
tırmanma sırığı :
Uzunluğu 5 m., dışçapı 42 mm. olan ağaç ya da kaygan çelik boruda ...
toplu alıştırmalar :
Çoğu kez neşe ve canlılık yaratır nitelikte, birden çok kişiyle y ...
topuk (ökçe) :
Ayağın yere basan toparlakça art bölümü.
topuk yürüyüşü :
Yalnız topuklara basarak yürüme.
trapez :
İki ucundan iple yere koşut olarak asılı demir ya da sağlam ağaçt ...
tutma :
Herhangi bir vücut bölümünü belli bir duruşta, ölçülü olmak koşul ...
tutuş (kol) :
Kolların, vücudun bir yerinde ya da bir yönünde tutulduğu durum.
uçma :
Kasa, beygir gibi araçlar üzerinden aşırı yükselerek aşma.
uyarma komutu :
Cimnastikteki komutun, alıştırma için uyarıcı nitelikteki ilk ve ...
uygun adım :
Adımda beraberliği gerektiren grupça yürüyüş türü.
uyluk :
Bacağın, kalçadan diz eklemine dek uzanan üst bölümü.
uyum alıştırmaları :
Bkz. koordinasyon alıştırmaları
uzun atlama :
Vücudun, bacakların sıçrama gücü ile yerden kesilerek alabildiğin ...
uzun beygir :
Atlamalarda, hız alma yönüne uzunluğuna konulan beygir.
uzun oturuş :
Bkz. gergin kapalı oturuş
uzunluğuna eksen :
Vücudu ya da bölümlerini ortadan uzunluğuna böldüğü düşünülen dön ...
vücuda buyrukluk :
Her yönlü kas eğitimi sonucu ulaşılan kas duyarlığıyla vücut gücü ...
vücut ölçüleri :
Kol, bacak, göğüs, boyun v. b. vücut bölümlerinin gelişme oranlar ...
vücut yapısı :
İnsan vücudunun kas ve kemik olarak belli başlı özellikleriyle dı ...
yan aşağıda tutuş :
Kolların, gergin olarak gövdenin iki yanında yere eğik tutulduğu ...
yan atlama :
Verev yönden koşup tek ele dayanarak dönük gergin vücutla araca y ...
yan beygir :
Atlamalarda, hız alma yönüne enlemesine konulan beygir.
yan cephe duruşu :
Vücudun, yerde ya da araçta yanı yere dönük, tek elle ayak kenarı ...
yan planör :
Bkz. yana terazi duruşu
yan yatış :
Vücudun, yan yüzeyi üzerinde boylu boyunca yere uzanmış bulunduğu ...
yan yukarıda koşut tutuş :
Kolların, birbirine koşut, başa kalkık olarak gövde orta çizgisin ...
yan yukarıda tutuş :
Kolların, gergin olarak gövdenin iki yanında başa kalkık tutulduğ ...
yana atılım :
Vücudun, yana genişçe bir adım alıp ağırlığı yandaki bacak üzerin ...
yana dayanmalı aşma :
Ayakta açık duruştan kolların ve gövdenin ters yana savrulmasında ...
yana terazi duruşu :
Vücudun, tek ayak (bacak) üstünde yanı yere dönük yatay ve gergin ...
yan-aşağıda koşut tutuş :
Kolların, birbirine koşut yere eğik olarak gövde orta çizgisinin ...
yanda koşut tutuş :
Kolların, birbirine ve yere koşut olarak gövde orta çizgisinin so ...
yanda tutuş :
Kolların, omuz yüksekliğinde bir doğrultuda yere koşut tutulduğu ...
yanlamak :
Bir yanı araca dönük olarak atılmak ya da hızlanmak.
yaptırım komutu :
Cimnastikteki komutun, alıştırmayı yürütücü nitelikteki ikinci kı ...
yardım duruşu :
Özellikle araçlı çalışmalarda, devinim yapanın uğrayabileceği bir ...
yardımlı tırmanma :
Kendine özgü araçlara bacaklardan da yararlanarak tırmanma.
yardımsız tırmanma :
Kendine özgü araçlara bacakların yardımı olmadan tırmanma.
yarım dönüş :
Vücudun, ön ve yan yönlerin ortasına düşen bir doğrultuya yönelme ...
yatarak denge alıştırmaları :
Dayanak yüzeyi daraltılmış yerde, araç kullanmadan yapılan denge ...
yatay ağaç :
Yere düşey iki dikme arasında, yüksekliği ayarlanabilen dar dayan ...
yatay demir (barfiks) :
Araçlı cimnastiğin temel asılma aracı.
yatay merdiven :
Yere koşut, merdiven biçiminde asılma ve tırmanma aracı.
yatay parmaklık :
Birbirinden 0.85 – 1.00 m. açıklıkta 2.80 m. yükseklikte dikmeler ...
yaya :
Vücudun, türlü temel duruşlarda, yerine göre dayalı olduğu kalça ...
yayılma :
Grupça yapılan cimnastik alıştırmalarında, çalışma ve yer olanağı ...
yaylanma :
Vücut bölümlerinde, kasların gerilme ve kasılma gücü ile oluşan v ...
yaylı tahta (sıçrama) :
Araçtan atlamalarda, daha çok sıçrama hızı kazandırmak için çelik ...
yer :
Cimnastik alıştırmalarında, vücudun değişik bölümlerine dayanak v ...
yer alıştırmaları :
El ve bütün vücut bölümleri için yeri bir dayanak düzeyi ya da bi ...
yer cimnastiği :
Bkz. yer alıştırmaları
yer kipesi (sırt kipesi) :
Sırtüstü devrik yatıştan, bacakların hızla havayı itip bükülüşü, ...
yerinde say :
Yer değiştirmeden yapılan tempolu yürüyüş.
yıldırım takla :
Başı yere değdirmeden tek omuz üzerinde tek elle apansız atılan t ...
yukarıda tutuş :
Kolların, birbirine koşut, gergin ve omuzlara dikey tutulduğu dur ...
yumruk tutuşu :
Ellerin, vurmak için, yumruk yapılmış durumu.
yumulu oturuş (yumulma) :
Gövdenin dizler üzerine yumulması ve kolların dizleri kucaklaması ...
yumuşatma :
Etkin alıştırmalarda, bir kası hiçbir gerginlik ya da kasılma bır ...
yumuşatma alıştırmaları :
Kasları yumuşatarak onların iş gücünü artırmak için uygulanan ve ...
yunus aşması :
Çift ayakla sıçrayıp kazanılan uçma hızıyla havadan eller üstüne ...
yunus taklası :
Yunus atlamasının başaşağı elüstü yere düşerek bir takla ile hız ...
yüksek atlama :
Vücudu, bacakların sıçrama gücü ile yerden keserek yüksek bir eng ...
yüksek köprü :
Vücudun, sırt yere dönük avuçlar ve tabanlarda yay biçiminde daya ...
yürü (marş) :
Yürüyüşe başlatma komutu.
yürüme (yürüyüş) :
Birbiri ardınca, biri yerden kalkarken öteki öne basan ayakla sür ...
yürüyüş kolu :
Yan yana derinliğine üç diziden oluşan yürüyüş düzeni.
yüz dönük asılma :
Bkz. önden asılma
yüz dönük atlama :
Yüz araca dönük olarak atlama.
yüz yüze :
Alıştırmalarda, eşlerin birbirine yüzleri dönük durması.
yüzüstü (yüzü koyun) :
Vücudun, yüz yere dönük, eller çene altında karın üstü boylu boyu ...