Anasayfa Kodlamalar Dil Bilgisi Terimleri Bilim Terimleri Teknik Terimler Sanat Terimleri Spor Terimleri Hukuk Terimleri Ekonomi Terimleri Eğitim Terimleri Çevre Terimleri Sağlık Terimleri Sosyal Terimler Yabancı Terimler

İsotension :

 İzotansiyon, kasların belli bir noktada sabitlenmesiyle yapılan ...

İsotonic Egzersiz :

 İzotonik egzersiz, kasların sabit ağırlıkla çalıştığı egzersiz.

İstasyon Çalışması :

 Bir istasyondan diğerine geçerek yapılan egzersizler.

İzokinetic Egzersiz :

 İzokinetic egzersiz, kaslara sabit hızda direnç uygulayan egzers ...

İzometrik Egzersiz :

 İzometrik egzersiz, kasların sabit uzunlukta kasıldığı egzersiz.

İzotonik Egzersiz :

 İzotonik egzersiz, kasların hareket sırasında uzayıp kısalmasıyl ...

Kalistenik :

 Vücut ağırlığını kullanarak yapılan güç ve esneklik egzersizleri ...

Kardiyorespiratuvar Fitness :

 Kalp ve akciğerlerin egzersiz sırasında oksijen tedarik etme kap ...

Kardiyovasküler Sistem :

 Kalp ve kan damarlarının oluşturduğu sistemdir, vücuda oksijen v ...

Kas :

 İskelet sistemiyle bağlantılı olarak hareketi sağlayan doku.

Kaslar :

 Vücutta bulunan dokuların kasılma ve gevşeme yeteneğine sahip kı ...

Kemik :

 Vücut yapısını destekleyen ve hareketi sağlayan sert ve yoğun do ...

Kifoz :

 Kambur duruş, omurganın yuvarlaklaşması.

Kinesiology :

 Hareket bilimi, vücut mekaniği ve hareketin incelenmesi.

Knee Wraps :

 Diz sargıları, ağırlık kaldırma sırasında dizleri desteklemek iç ...

Kolesterol :

Vücut için gerekli olan yağ benzeri bir bileşik.

Kompleks Karbonhidrat :

 Sindirimi daha uzun süren ve sürdürülebilir enerji sağlayan karb ...

kondisyon :

 Fiziksel form ve dayanıklılık.

Konsantrik Kas Hareketi :

 Kasın kasılması ve kısalması ile gerçekleşen hareket.

Konsantrik Kasılma :

 Kasın kısalma aşamasında olan kasılma hareketi.

kortizol :

 Egzersiz sırasında vücudun stres tepkisini düzenleyen bir hormon ...

kür :

 Belirli bir süre boyunca yapılan egzersiz ve beslenme programı.

lateral :

 Yan, yan tarafta olan.

Lats :

 Latissimus dorsi kası, sırtın geniş kasları.

Lay Off :

 Egzersiz veya antrenmanlara ara verme.

LDL :

 Düşük Yoğunluklu Lipoprotein, “kötü” kolesterol olarak bilinen b ...

Lean Body Mass :

 Yağsız vücut kütlesi, yağsız doku miktarını ifade eder.

Leg Abduction :

 Bacak açma egzersizi.

Leg Adduction :

 Bacak kapatma egzersizi.

Leg Extension :

 Bacak uzatma egzersizi.

Leg Press :

 Bacak presi makinesi ile yapılan bacak egzersizi.

Leg Press Calf Raise :

 Leg press makinesi ile yapılan calf raise egzersizi.

Lift Off :

 Ağırlığı yerden kaldırma hareketi.

Ligament :

 Bağ dokusu, kemikleri bir arada tutan ve hareketi sınırlayan bağ ...

Linoleic Acid :

 Bir tür yağ asidi.

Linolenic Acid :

 Bir tür omega-3 yağ asidi.

Lock Out :

 Hareketin sonunda tamamen kilitlenme.

lordoz :

 Bel bölgesindeki doğal içe doğru kavis.

Lower Abs :

 Alt karın kasları.

Lying :

 Yerde yatma pozisyonu, egzersizlerin yatarak yapıldığı pozisyon.

Lying Barbell Triceps Extension :

 Yerde yatarak yapılan barbell triceps extension egzersizi.

Lying Cable Curls :

 Yerde yatarak yapılan kablolu curl egzersizi.

Lying Knee Up :

 Yerde yatarak yapılan bacak kaldırma egzersizi.

Lying Leg Curl :

 Yerde yatarak yapılan bacak curl egzersizi.

Lying Neck Raise :

 Yerde yatarak yapılan boyun kaldırma egzersizi.

Lying One Arm Cable Extension :

 Yerde yatarak yapılan tek kol kablolu extension egzersizi.

Maksimum Ağırlık :

 Bir egzersizdeki en yüksek ağırlık seviyesi.

meal :

 Öğün, belirli bir zamanda tüketilen yiyecekler.

Metabolic Rate :

 Metabolizma hızı, vücudun enerji kullanma hızı.

metabolizma :

 Vücutta gerçekleşen kimyasal reaksiyonların toplamı.

Mezomorf Vücut :

 İyi bir kas kütlesi ve doğal olarak atletik bir yapıya sahip ola ...

Midsection :

 Orta bölge, karın ve bel bölgesi.

Mild :

 Hafif, düşük yoğunlukta.

Military Press :

 Omuz presi, omuz kaslarını çalıştıran bir egzersiz.

Minerals :

 Mineraller, vücut için gerekli olan inorganik elementler.

Mixes Pairs Competition :

 Karışık çiftler yarışması, farklı kategorilerdeki sporcuların bi ...

Morbit Obez :

 İleri derecede obezite.

Muscle :

 Kas, vücutta bulunan dokuların kasılma ve gevşeme yeteneğine sah ...

Muscle Priority :

 Kas önceliği, antrenman programında belirli bir kas grubunun önc ...

Muscle Spazm :

 Kas spazmı, kasların istem dışı olarak kasılması.

Muscle Tone :

 Kas tonusu, kasların gerginlik durumu.

Muscularity :

 Kaslılık, kasların belirgin ve gelişmiş olması.

Myositis :

 Kas iltihabı, kasların iltihaplanması.

Nautilus İzokinetik :

 Kaslara sabit hızda direnç uygulayan bir egzersiz sistemi.

Neck Raise With Weight :

 Ağırlıkla yapılan boyun kaldırma egzersizi.

Negative Reps :

 Negatif tekrarlar, ağırlığı kontrolsüz bir şekilde indirme harek ...

Non Locks :

 Kilitlenme yapmadan yapılan egzersizler.

NPC :

 National Physique Committee, ulusal vücut geliştirme komitesi.

Nutrients :

 Besin öğeleri, vücut için gerekli olan maddeler.

Nutrition :

 Beslenme, vücudun sağlıklı ve dengeli bir şekilde beslenmesi.

Obezite :

 Aşırı kilolu olma durumu, vücut yağ oranının fazla olması.

Obligues & Oblikler :

 Yan karın kasları, vücudun yan taraflarında bulunan kaslar.

Odd Lifts :

 Geleneksel olmayan, farklı hareketlerle yapılan egzersizler.

Olympian :

 Olimpiyat sporcusu, olimpiyat oyunlarına katılan sporcu.

Olympic Barbell :

 Olimpik barbell, standart ağırlık kaldırma barı.

One Arm Cable Kick Back :

 Tek kol kablolu kick back egzersizi.

One Arm Cable Rowing :

 Tek kol kablolu rowing egzersizi.

One Arm Cable Side Lateral Raise :

 Tek kol kablolu yan deltoid hareketi.

One Arm Dumbbell Rowing :

 Tek kol dumbbell ile yapılan rowing egzersizi.

One Arm Pulley Push Down :

 Tek kol kablolu push down egzersizi.

One Arm Triceps Extension :

 Tek kol triceps extension egzersizi.

One Hand :

 Tek el.

Onion Skin :

 Soğan kabuğu, kaslar üzerindeki ince yağ tabakası.

Optimal Nutrition :

 Optimal beslenme, vücut için en uygun ve dengeli beslenme.

osteoporoz :

 Kemik erimesi, kemik yoğunluğunun azalması.

Overhead :

 Başın üzerinde yapılan egzersizler.

Overload Principle :

 Yüklenme prensibi, vücudun daha fazla yüklenmeye ihtiyaç duyması ...

Overtraining :

 Aşırı antrenman, vücudun aşırı yüklenmesi ve yetersiz dinlenme d ...

Palms Down :

 Avuç içi aşağı doğru.

Palms Facing You :

 Avuç içi kişiye doğru.

Palms Up :

 Avuç içi yukarı doğru.

Paralel Bar Dips :

 Paralel bar dips, triceps ve göğüs kaslarını çalıştıran bir egze ...

Partial Reps Training :

 Kısmi tekrarlar, hareketin tam aralığının sadece bir bölümünde ç ...

Peak Contraction :

 Zirve kasılması, kasın tamamen kasılı olduğu nokta.

Pec Dec Fly :

 Pec deck makinesinde yapılan fly egzersizi.

Pecs :

 Pectoralis kasları, göğüs kasları.

Pectoralis Major :

 Büyük göğüs kası.

Pectoralis Minor :

 Küçük göğüs kası.

Peripheral Heart Action :

 Çevresel kalp hareketi, egzersizler arasında farklı kas grupları ...