Anasayfa Kodlamalar Dil Bilgisi Terimleri Bilim Terimleri Teknik Terimler Sanat Terimleri Spor Terimleri Hukuk Terimleri Ekonomi Terimleri Eğitim Terimleri Çevre Terimleri Sağlık Terimleri Sosyal Terimler Yabancı Terimler

Detraining Prensibi :

 Egzersiz yapılmadığında, kazanılan fitness seviyesinin zamanla a ...

Dev Set Antrenmanı :

 Çok yüksek ağırlıklarla yapılan egzersizler.

Devre Eğitimi :

 Bir dizi farklı egzersizin hızlı bir şekilde tamamlanması.

Diet :

 Beslenme programı.

Dipping Bar :

 Dip egzersizi yapmak için kullanılan bir bar.

Diüretics Water Pills :

 Vücuttan su atımını teşvik etmek için kullanılan ilaçlar.

Double Cable :

 İki ayrı kablo ile yapılan egzersizler.

Double Split Çalışma :

 Bir gün içinde iki ayrı antrenman yapma.

Dry In Out :

 Vücutta su oranını düşürme ve kasların daha belirgin hale gelmes ...

Dumbbell :

 Elde tutulan serbest ağırlık

Dumbbell & Barbell Shrugs :

 Dumbbell ve barbell ile yapılan shrugs egzersizi.

Dumbbell Concentration Curl :

 Dumbbell ile yapılan concentration curl egzersizi.

Dumbbell Side Bend :

 Dumbbell ile yapılan yan eğilme egzersizi.

Dumbbell Side Lateral Raise :

 Dumbbell ile yapılan yan deltoid hareketi.

Dumbbell Triceps Rear Raise :

 Dumbbell ile yapılan triceps arka deltoid hareketi.

Dumbbell Wrist Curl :

 Dumbbell ile yapılan bilek curl egzersizi.

Easy Set :

 Daha düşük ağırlıklarla yapılan egzersiz seti.

Eccentric Kasılma :

 Kasın uzama aşamasında olan kasılma hareketi.

Egg Protein :

 Yumurta proteini, vücut tarafından kolayca emilen bir protein ka ...

Egzersiz metabolik hızı :

 Egzersiz sırasında ve sonrasında vücudun kalori tüketim hızı

Egzersiz Sonrası Aşırı Oksijen Tüketimi :

 Yoğun egzersiz sonrası vücudun enerji tüketimindeki artışı ifade ...

ekstansiyon :

 Vücudun bir kısmını düzleştirmek için bir eklemi genişletme eyle ...

Ektomorf Vücut :

 Doğal olarak ince ve uzun vücut yapısına sahip olan kişiler.

Elektrolitler :

 Vücutta su dengesini ve sinir fonksiyonlarını düzenleyen mineral ...

Endomorf Vücut :

 Doğal olarak daha büyük ve dolgun vücut yapısına sahip olan kişi ...

endorfin :

 Vücutta doğal olarak üretilen ve iyi hissetmeyi sağlayan bir nör ...

endorfinler :

 Egzersiz sırasında salgılanan ve genellikle “mutluluk hormonu” o ...

Endurance :

 Dayanıklılık, uzun süreli egzersiz yapabilme yeteneği.

Energy :

 Enerji, hareket yapmak ve yaşam fonksiyonlarını sürdürmek için k ...

esneklik :

 Eklem hareket açıklığı ve kasların esnekliği.

Essential Fatty Acids :

 Vücut için gerekli olan ve dışarıdan alınması gereken yağ asitle ...

Exercise :

 Egzersiz yapma, fiziksel aktivite.

Extension :

 Uzatma, bir eklemi açma hareketi.

EZ Barbell Bar :

 Özel olarak eğimli olan barbell çubuğu.

Failure :

 Kasın başarısızlık noktasına gelerek daha fazla tekrar yapamamas ...

Fascia :

 Kaslar ve diğer dokuları saran bağ doku.

Fast Twitch Power :

 Hızlı kasılabilen kas liflerinin güç üretme yeteneği.

FAT :

 Yağ, vücutta enerji depolayan bir bileşik.

Fat Free Mass :

 Yağsız vücut kütlesi, yağsız doku miktarını ifade eder.

Fatigue :

 Yorgunluk, enerji düşüklüğü veya kaslarda güç kaybı hissi.

FDA :

 Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi.

Fitness :

 Genel sağlık, dayanıklılık ve fiziksel form durumu.

Fiziksel Egzersiz :

 Vücutta enerji harcamak veya fiziksel yetenekleri geliştirmek am ...

fizyoloji :

 Canlı organizmaların işleyişini inceleyen bilim dalı.

Flat Bench :

 Düz bench.

Flat Bench Dumbbell Fly :

 Düz bench üzerinde yapılan dumbbell fly egzersizi.

Flexion :

 Bükülme, bir eklemi kıvırma hareketi.

Flush :

 Kan akışını hızlandırma, kaslara kan pompalama.

Flushing System :

 Kaslara kan akışını hızlandıran bir antrenman yöntemi.

Forced Reps :

 Yardımla yapılan ekstra tekrarlar.

Forearm :

 Ön kol.

form :

 Vücut pozisyonu ve hareketin doğru şekilde yapılması.

Free Style Eğitim :

 Belirli bir programa veya kurala bağlı kalmadan yapılan serbest ...

Free Weights :

 Serbest ağırlıklar, egzersiz için serbest olarak kullanılan ağır ...

Frequent Feeding :

 Sık sık beslenme, gün içinde düzenli ve sık öğünlerle beslenme.

Front :

 Ön, ön tarafta olan.

Fructose :

 Meyve şekeri, doğal olarak meyvelerde bulunan bir şeker.

Gecikmiş Başlangıçlı Kas Ağrısı :

 Yoğun egzersiz sonrası gelişen kas ağrısını ifade eder.

Giant Set :

 Birbirini takip eden dört veya daha fazla egzersizin yapıldığı b ...

glikojen :

 Karbonhidratların depolanmış formu, enerji depolama için kullanı ...

glikoz :

 Vücut için temel enerji kaynağı olan bir şeker.

Glisemik İndeks :

 Bir yiyeceğin kan şekerini yükseltme hızını ifade eden bir ölçü.

gluteus :

 Kalça kasları.

Gluteus Kick Back :

 Gluteus kaslarını çalıştıran bir egzersiz.

Glycemic Index :

 Glisemik indeks.

Good Morning Exercise :

 Omurgayı düzgün bir şekilde kullanarak yapılan bir egzersiz.

Grazing :

 Küçük ve sık öğünlerle beslenme.

grip :

 Tutuş, elin ağırlığı veya çubuğu kavraması.

Growth Hormon :

 Büyüme hormonu, vücut gelişimini ve yenilenmesini sağlar.

Guns :

 Kol kasları

Hack Squat :

 Özel bir makinada yapılan squat egzersizi.

Hammer :

 Hammer curl, biceps kaslarını hedefleyen bir egzersiz.

Hamstring :

 Arka baldır kası.

Hand Off :

 Egzersiz sırasında ağırlığı bir elden diğerine aktarma.

Hanging Leg Raise Knee-Up :

 Asılı dururken bacak kaldırma veya diz kaldırma hareketi.

Hanging Side Leg Raise :

 Asılı dururken yan bacak kaldırma hareketi.

Hard Set :

 Yüksek yoğunluklu ve zorlu bir egzersiz seti.

Hareket :

 Vücutta bir veya daha fazla eklemi kullanan fiziksel aktivite.

HDL :

 Yüksek Yoğunluklu Lipoprotein, “iyi” kolesterol olarak bilinen b ...

HIIT :

 Yüksek Yoğunluklu Interval Antrenmanı, kısa süreli yüksek yoğunl ...

Hızlı kas Lifleri :

 Hızlı ve güçlü kasılmalara olanak sağlayan, ancak hızlı yorulan ...

Hip :

 Kalça bölgesi.

horizontal :

 Yatay, yatay düzlemde yapılan hareketler.

Hummer Curl :

 Hummer curl, biceps kaslarını hedefleyen bir egzersiz.

Hyper Extension :

 Sırt ve bel kaslarını çalıştırmak için yapılan bir egzersiz.

Hypertrophy :

 Kas büyümesi, kasların hacminin artması.

İFBB :

 Uluslararası Vücut Geliştirme Federasyonu.

İncline :

 Eğimli, yukarı doğru eğimli.

İncline Bench :

 Eğimli bench.

İncline Bench & Dumbbell Press :

 Eğimli bench üzerinde yapılan dumbbell press egzersizi.

İncline Bench Dumbbell Curl :

 Eğimli bench üzerinde yapılan dumbbell curl egzersizi.

İncline Bench Dumbbell Side Lying Lateral Raise :

 Eğimli bench üzerinde yan deltoid hareketi.

İncline Bench Leg Raise :

 Eğimli bench üzerinde bacak kaldırma egzersizi.

İncline Bench Sit-Up :

 Eğimli bench üzerinde sit-up egzersizi.

İncline Cable Fly :

 Eğimli kablolu fly egzersizi.

İntensity :

 Yoğunluk, egzersizde kullanılan ağırlık veya çaba seviyesi.

İsolatıon :

 İzolasyon, belirli bir kası hedefleyen egzersizlerin yapılması.

İsolation Training Principle & İzolasyon Antrenmanı :

 Belirli bir kası hedefleyen egzersizlerin yapıldığı bir antrenma ...