Dil Bilgisi Terimleri Sözlükleri
Bilim Terimleri Sözlükleri
Teknik Terimler Sözlükleri
Sanat Terimleri Sözlükleri
Spor Terimleri Sözlükleri
Hukuk Terimleri Sözlükleri
Ekonomi Terimleri Sözlükleri
Eğitim Terimleri Sözlükleri
Çevre Terimleri Sözlükleri
Sağlık Terimleri Sözlükleri
Sosyal Terimler Sözlükleri
Kodlama Sözlükleri
Fitness Terimleri Sözlüğü (2)
Fitness Terimleri Sözlüğü (2. Sayfa)
- Detraining Prensibi :
- Egzersiz yapılmadığında, kazanılan fitness seviyesinin zamanla a ...
- Dev Set Antrenmanı :
- Çok yüksek ağırlıklarla yapılan egzersizler.
- Devre Eğitimi :
- Bir dizi farklı egzersizin hızlı bir şekilde tamamlanması.
- Diet :
- Beslenme programı.
- Dipping Bar :
- Dip egzersizi yapmak için kullanılan bir bar.
- Diüretics Water Pills :
- Vücuttan su atımını teşvik etmek için kullanılan ilaçlar.
- Double Cable :
- İki ayrı kablo ile yapılan egzersizler.
- Double Split Çalışma :
- Bir gün içinde iki ayrı antrenman yapma.
- Dry In Out :
- Vücutta su oranını düşürme ve kasların daha belirgin hale gelmes ...
- Dumbbell :
- Elde tutulan serbest ağırlık
- Dumbbell & Barbell Shrugs :
- Dumbbell ve barbell ile yapılan shrugs egzersizi.
- Dumbbell Concentration Curl :
- Dumbbell ile yapılan concentration curl egzersizi.
- Dumbbell Side Bend :
- Dumbbell ile yapılan yan eğilme egzersizi.
- Dumbbell Side Lateral Raise :
- Dumbbell ile yapılan yan deltoid hareketi.
- Dumbbell Triceps Rear Raise :
- Dumbbell ile yapılan triceps arka deltoid hareketi.
- Dumbbell Wrist Curl :
- Dumbbell ile yapılan bilek curl egzersizi.
- Easy Set :
- Daha düşük ağırlıklarla yapılan egzersiz seti.
- Eccentric Kasılma :
- Kasın uzama aşamasında olan kasılma hareketi.
- Egg Protein :
- Yumurta proteini, vücut tarafından kolayca emilen bir protein ka ...
- Egzersiz metabolik hızı :
- Egzersiz sırasında ve sonrasında vücudun kalori tüketim hızı
- Egzersiz Sonrası Aşırı Oksijen Tüketimi :
- Yoğun egzersiz sonrası vücudun enerji tüketimindeki artışı ifade ...
- ekstansiyon :
- Vücudun bir kısmını düzleştirmek için bir eklemi genişletme eyle ...
- Ektomorf Vücut :
- Doğal olarak ince ve uzun vücut yapısına sahip olan kişiler.
- Elektrolitler :
- Vücutta su dengesini ve sinir fonksiyonlarını düzenleyen mineral ...
- Endomorf Vücut :
- Doğal olarak daha büyük ve dolgun vücut yapısına sahip olan kişi ...
- endorfin :
- Vücutta doğal olarak üretilen ve iyi hissetmeyi sağlayan bir nör ...
-
- endorfinler :
- Egzersiz sırasında salgılanan ve genellikle “mutluluk hormonu” o ...
- Endurance :
- Dayanıklılık, uzun süreli egzersiz yapabilme yeteneği.
- Energy :
- Enerji, hareket yapmak ve yaşam fonksiyonlarını sürdürmek için k ...
- esneklik :
- Eklem hareket açıklığı ve kasların esnekliği.
- Essential Fatty Acids :
- Vücut için gerekli olan ve dışarıdan alınması gereken yağ asitle ...
- Exercise :
- Egzersiz yapma, fiziksel aktivite.
- Extension :
- Uzatma, bir eklemi açma hareketi.
- EZ Barbell Bar :
- Özel olarak eğimli olan barbell çubuğu.
- Failure :
- Kasın başarısızlık noktasına gelerek daha fazla tekrar yapamamas ...
- Fascia :
- Kaslar ve diğer dokuları saran bağ doku.
- Fast Twitch Power :
- Hızlı kasılabilen kas liflerinin güç üretme yeteneği.
- FAT :
- Yağ, vücutta enerji depolayan bir bileşik.
- Fat Free Mass :
- Yağsız vücut kütlesi, yağsız doku miktarını ifade eder.
- Fatigue :
- Yorgunluk, enerji düşüklüğü veya kaslarda güç kaybı hissi.
- FDA :
- Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi.
- Fitness :
- Genel sağlık, dayanıklılık ve fiziksel form durumu.
- Fiziksel Egzersiz :
- Vücutta enerji harcamak veya fiziksel yetenekleri geliştirmek am ...
- fizyoloji :
- Canlı organizmaların işleyişini inceleyen bilim dalı.
- Flat Bench :
- Düz bench.
- Flat Bench Dumbbell Fly :
- Düz bench üzerinde yapılan dumbbell fly egzersizi.
- Flexion :
- Bükülme, bir eklemi kıvırma hareketi.
- Flush :
- Kan akışını hızlandırma, kaslara kan pompalama.
- Flushing System :
- Kaslara kan akışını hızlandıran bir antrenman yöntemi.
- Forced Reps :
- Yardımla yapılan ekstra tekrarlar.
- Forearm :
- Ön kol.
-
- form :
- Vücut pozisyonu ve hareketin doğru şekilde yapılması.
- Free Style Eğitim :
- Belirli bir programa veya kurala bağlı kalmadan yapılan serbest ...
- Free Weights :
- Serbest ağırlıklar, egzersiz için serbest olarak kullanılan ağır ...
- Frequent Feeding :
- Sık sık beslenme, gün içinde düzenli ve sık öğünlerle beslenme.
- Front :
- Ön, ön tarafta olan.
- Fructose :
- Meyve şekeri, doğal olarak meyvelerde bulunan bir şeker.
- Gecikmiş Başlangıçlı Kas Ağrısı :
- Yoğun egzersiz sonrası gelişen kas ağrısını ifade eder.
- Giant Set :
- Birbirini takip eden dört veya daha fazla egzersizin yapıldığı b ...
- glikojen :
- Karbonhidratların depolanmış formu, enerji depolama için kullanı ...
- glikoz :
- Vücut için temel enerji kaynağı olan bir şeker.
- Glisemik İndeks :
- Bir yiyeceğin kan şekerini yükseltme hızını ifade eden bir ölçü.
- gluteus :
- Kalça kasları.
- Gluteus Kick Back :
- Gluteus kaslarını çalıştıran bir egzersiz.
- Glycemic Index :
- Glisemik indeks.
- Good Morning Exercise :
- Omurgayı düzgün bir şekilde kullanarak yapılan bir egzersiz.
- Grazing :
- Küçük ve sık öğünlerle beslenme.
- grip :
- Tutuş, elin ağırlığı veya çubuğu kavraması.
- Growth Hormon :
- Büyüme hormonu, vücut gelişimini ve yenilenmesini sağlar.
- Guns :
- Kol kasları
- Hack Squat :
- Özel bir makinada yapılan squat egzersizi.
- Hammer :
- Hammer curl, biceps kaslarını hedefleyen bir egzersiz.
- Hamstring :
- Arka baldır kası.
- Hand Off :
- Egzersiz sırasında ağırlığı bir elden diğerine aktarma.
- Hanging Leg Raise Knee-Up :
- Asılı dururken bacak kaldırma veya diz kaldırma hareketi.
- Hanging Side Leg Raise :
- Asılı dururken yan bacak kaldırma hareketi.
-
- Hard Set :
- Yüksek yoğunluklu ve zorlu bir egzersiz seti.
- Hareket :
- Vücutta bir veya daha fazla eklemi kullanan fiziksel aktivite.
- HDL :
- Yüksek Yoğunluklu Lipoprotein, “iyi” kolesterol olarak bilinen b ...
- HIIT :
- Yüksek Yoğunluklu Interval Antrenmanı, kısa süreli yüksek yoğunl ...
- Hızlı kas Lifleri :
- Hızlı ve güçlü kasılmalara olanak sağlayan, ancak hızlı yorulan ...
- Hip :
- Kalça bölgesi.
- horizontal :
- Yatay, yatay düzlemde yapılan hareketler.
- Hummer Curl :
- Hummer curl, biceps kaslarını hedefleyen bir egzersiz.
- Hyper Extension :
- Sırt ve bel kaslarını çalıştırmak için yapılan bir egzersiz.
- Hypertrophy :
- Kas büyümesi, kasların hacminin artması.
- İFBB :
- Uluslararası Vücut Geliştirme Federasyonu.
- İncline :
- Eğimli, yukarı doğru eğimli.
- İncline Bench :
- Eğimli bench.
- İncline Bench & Dumbbell Press :
- Eğimli bench üzerinde yapılan dumbbell press egzersizi.
- İncline Bench Dumbbell Curl :
- Eğimli bench üzerinde yapılan dumbbell curl egzersizi.
- İncline Bench Dumbbell Side Lying Lateral Raise :
- Eğimli bench üzerinde yan deltoid hareketi.
- İncline Bench Leg Raise :
- Eğimli bench üzerinde bacak kaldırma egzersizi.
- İncline Bench Sit-Up :
- Eğimli bench üzerinde sit-up egzersizi.
- İncline Cable Fly :
- Eğimli kablolu fly egzersizi.
- İntensity :
- Yoğunluk, egzersizde kullanılan ağırlık veya çaba seviyesi.
- İsolatıon :
- İzolasyon, belirli bir kası hedefleyen egzersizlerin yapılması.
- İsolation Training Principle & İzolasyon Antrenmanı :
- Belirli bir kası hedefleyen egzersizlerin yapıldığı bir antrenma ...