Anasayfa Kodlamalar Dil Bilgisi Terimleri Bilim Terimleri Teknik Terimler Sanat Terimleri Spor Terimleri Hukuk Terimleri Ekonomi Terimleri Eğitim Terimleri Çevre Terimleri Sağlık Terimleri Sosyal Terimler Yabancı Terimler

Ph :

 Potansiyel hidrojen, asidite veya alkaliniteyi ölçen bir ölçü.

Pilates :

 Pilates, vücut esnekliği, denge ve kuvvetini geliştirmek için ya ...

plato :

 İlerleme duraklaması, antrenman veya beslenme programında ilerle ...

Plyometric Exercise :

 Plyometrik egzersiz, kasların hızlı kasılma ve gevşeme hareketle ...

polaris :

 Yıldız takımyıldızı.

Portion :

 Porsiyon, bir yiyeceğin bölümlerinden biri.

Pose :

 Duruş, vücut pozisyonu veya poz.

Post-Workout :

 Antrenman sonrası, antrenmandan hemen sonra yapılan aktiviteler ...

Power Lifting :

 Güç kaldırma, squat, bench press ve deadlift gibi ağırlık kaldır ...

Power Training :

 Güç antrenmanı, maksimum güç üretme yeteneğini geliştiren antren ...

Preacher Bench :

 Preacher bench, biceps egzersizleri için tasarlanmış bir ekipman ...

Press :

 Pres, ağırlığı itme veya kaldırma hareketi.

Pre-Workout :

 Antrenmandan önce, antrenman öncesi aktiviteler.

Progression :

 İlerleme, antrenman veya beslenme programında aşamalı olarak ile ...

Progressive Overload :

 Aşamalı yüklenme, kas gelişimi için ağırlığın ve zorluk seviyesi ...

Progressive Resistance :

 Aşamalı direnç, antrenman sürecinde direncin artırılması.

proteinler :

 Vücut için önemli olan temel besin öğeleri.

Pull Down :

 Kollardan çekme, üst vücut kaslarını çalıştıran bir egzersiz.

Pulldown :

 Kollardan çekme, üst vücut kaslarını çalıştıran bir egzersiz.

Pullover :

 Göğüs kaslarını çalıştıran bir egzersiz.

Pump :

 Kas pompası, egzersiz sonrasında kasların şişmesi ve dolgunlaşma ...

Push Down :

 Ağırlığı aşağı doğru itmekte kullanılan bir egzersiz.

Push Up & Şınav :

 Yere yatarak yapılan kuvvet egzersizi.

Pyramid System :

 Piramit sistemi, setlerde ağırlığın artırılıp azaltıldığı bir an ...

Quadriceps :

 Dört başlı kas, uyluk ön tarafındaki kas grubu.

Quads :

 Dört başlı kaslar, uyluk ön tarafındaki kas grubu.

Quality Training :

 Kaliteli antrenman, etkili ve verimli antrenman yapma.

Rear :

 Arka, geri.

Rear Deltoid Machine :

 Arka deltoid kaslarını çalıştıran bir makine.

Rep & Repetition :

 Tekrar, bir egzersizi tamamlamak için yapılan hareket.

Reps :

 Tekrarlar, bir egzersizi tamamlamak için yapılan hareketlerin sa ...

Resistance Exercise :

 Direnç egzersizi, kasları güçlendirmek ve şekillendirmek için ya ...

Rest Interval :

 Dinlenme aralığı, setler veya egzersizler arasında yapılan dinle ...

Reverse :

 Ters, aksi yönde.

Reverse Gravity :

 Ters yerçekimi, baş aşağı egzersizler.

Reverse Neck Raise :

 Ters boyun kaldırma egzersizi.

Reverse Sit Up :

 Ters sit-up egzersizi.

Reverse Triceps Cable Press Down :

 Ters triceps kablolu itme egzersizi.

Reverse Triceps Press Down :

 Ters triceps itme egzersizi.

Ripped :

 Tanecikli, kasların belirgin ve keskin hatlara sahip olması.

Roman Chair & Sit-Up :

 Roman chair ve sit-up egzersizleri.

Rotary :

 Dairesel, döner.

Routine :

 Rutin, düzenli olarak yapılan program veya egzersizler.

Rowing :

 Kürek çekme, sırt ve üst vücut kaslarını çalıştıran bir egzersiz ...

Rowing Machine :

 Kürek makinesi, üst vücut kaslarını çalıştıran bir egzersiz alet ...

Saturated Fats :

 Doymuş yağlar, hayvansal kaynaklı yağlar.

Scott Bench :

 Scott bench, biceps egzersizleri için tasarlanmış bir ekipman.

Seated Cable Curls :

 Otururken yapılan kablolu curl egzersizi.

Seated Dumbbell Curls :

 Otururken yapılan dumbbell curl egzersizi.

Seated Dumbbell Press :

 Otururken yapılan dumbbell pres egzersizi.

Seated Knee Up :

 Otururken yapılan bacak kaldırma egzersizi.

Seated One Dumbbell Triceps Extension :

 Otururken yapılan tek kol triceps extension egzersizi.

Selülit :

 Cilt altında oluşan yağ birikimi ve çukurluklar.

Set :

 Set, belirli sayıda tekrarın yapıldığı bir egzersiz grubu.

Set Sistem :

 Set sistemi, belirli sayıda tekrarların yapıldığı bir egzersiz y ...

Sets Group Of Reps :

 Setlerin birleştiği bir egzersiz grubu.

Shrug :

 Omuz kaldırma, trapez kaslarını çalıştıran bir egzersiz.

Side to Side Lunge :

 Yan lunges, yanlama bacak açma egzersizi.

Sitting Calf Raise :

 Otururken yapılan calf raise egzersizi.

Sitting Leg Press :

 Otururken yapılan leg press egzersizi.

Sit-Up :

 Sırtüstü yatarken yapılan karın egzersizi.

Six Pack :

 Rectus abdominis kasları (karın)

Skolyoz :

 Omurganın yana doğru eğriliği.

Slow Twitch :

 Yavaş kas lifleri, dayanıklılık ve uzun süreli aktivitelerde kul ...

Snatch :

 Halteri kaldırma, olimpik halter hareketi.

soğuma :

 Egzersiz sonrası yapılan düşük yoğunluklu aktivitelerdir, vücudu ...

Soya Protein :

 Soya proteini, bitkisel kaynaklı bir protein türü.

Spinnig Antrenman :

 Spinning antrenmanı, kapalı bir bisiklet üzerinde yapılan yüksek ...

Split System Training Principle :

 Bölünmüş antrenman sistemi, farklı günlerde farklı kas grupların ...

Split Training & Double Routine :

 Bölünmüş antrenman ve çift rutin, farklı günlerde farklı kas gru ...

Spot :

 Desteklemek, yardımcı olmak.

Spotter :

 Yardımcı, egzersiz yaparken güvenlik ve destek sağlayan kişi.

Squat :

 Çömelme, bacak ve kalça kaslarını çalıştıran temel bir egzersiz.

Squeeze :

 Sıkma, kasları kasıp sıkma hareketi.

Staggered Set :

 Farklı kas gruplarının aynı sette çalıştırıldığı bir egzersiz yö ...

Standing Barbell Curls :

 Ayakta yapılan barbell curl egzersizi.

Standing Barbell Reverse Curls :

 Ayakta yapılan barbell reverse curl egzersizi.

Standing Barbell Triceps Extension :

 Ayakta yapılan barbell triceps extension egzersizi.

Standing Calf Raise :

 Ayakta yapılan calf raise egzersizi.

Standing Dumbbell Curls :

 Ayakta yapılan dumbbell curl egzersizi.

Standing Dumbbell Press :

 Ayakta yapılan dumbbell pres egzersizi.

Standing Leg Curl :

 Ayakta yapılan leg curl egzersizi.

Standing-Seated Bar Twisting :

 Ayakta veya otururken yapılan bar twist egzersizi.

Steroids :

 Steroidler, anabolik steroidler, performans artırıcı ilaçlar.

Stiff Cable Front Raise :

 Sabit kablolu ön deltoid hareketi.

Straith Sets :

 Ardışık setler, aynı egzersizi farklı ağırlıklarla ardışık olara ...

Strength :

 Güç, kasların gücü veya bir egzersizdeki ağırlığı kaldırma kapas ...

Strength Training :

 Güç antrenmanı, kas kuvvetinin artırılması için yapılan antrenma ...

Stretching :

 Esneme, kasların uzatılması ve esnekliğin artırılması için yapıl ...

Super Set System :

 Süper set sistemi, ardışık olarak yapılan iki egzersiz seti.

Supplement :

 Takviye, besin takviyeleri veya ilaçlar.

Surantrenman :

 Aşırı antrenman, aşırı yüklenme ve yetersiz dinlenme durumu.

Sürekli Antrenman :

 Belirli bir süre boyunca durmaksızın yapılan egzersizdir.

Symmetry :

 Simetri, vücutta dengeli ve uyumlu bir görünüm.

T-Bar Rowing :

 T-bar rowing, belirli bir açıda yapılan sırt egzersizi.

Tekrar :

 Bir egzersizi tamamlamak için yapılan hareketin bir kez tekrarla ...

Temel Aktivite :

 Bir kişinin günlük yaşamında gerçekleştirdiği normal fiziksel ak ...

Tendon :

 Tendon, kasları kemiklere bağlayan bağ dokusu.

Testosteron :

 Erkeklik hormonu, kas gelişimini ve fiziksel performansı etkiley ...